Esa cosa rara llamada puntualidad
Si algo he aprendido en mis años como coach, es que el tiempo es el recurso más democrático que existe. Todos tenemos las mismas 24 horas. Nadie tiene más, …
Coaching
La paradoja del control: mientras más sueltas, más tienes
De todas las paradojas que he encontrado en el desarrollo humano, esta es quizás la más difícil de aceptar: mientras más intentas controlar tu vida, menos …
El poder de las preguntas: cómo una buena pregunta puede cambiarlo todo
Si hay una herramienta que define mi trabajo como coach, esa es la pregunta. No los consejos, no las respuestas, no las soluciones que doy. Las preguntas. …
¿Motivación o compromiso?: el que gana siempre es el compromiso
Hace unos años, un cliente llegó muy emocionado a su sesión. Había empezado el año con toda la energía: nuevo plan de ejercicios, nueva dieta, nuevo horario de …
Relaciones tóxicas: el patrón que se repite hasta que lo ves
Tengo una confesión: durante años tuve el mismo tipo de relación una y otra vez. Cambiaba la persona, cambiaba el escenario, pero la dinámica era siempre la …
Tus valores personales: el GPS que nadie te enseñó a usar
Una vez trabajé con una clienta que tenía todo lo que “debía” tener: un buen trabajo, una relación estable, un departamento bonito, viajes …
La diferencia entre estar ocupado y ser productivo
Tuve un cliente que llegaba a todas las sesiones agotado. Literalmente trabajaba de 7 de la mañana a 9 de la noche, respondía correos los fines de semana, tenía …
Propósito de vida no se encuentra, se construye
“Necesito encontrar mi propósito.” Esa frase la escucho en sesiones al menos una vez al mes. Y siempre viene cargada de una expectativa enorme, como …
¿Qué pasa cuando te quedas callado? El poder de la pausa
Si hay una habilidad que he tenido que aprender a fuerza como coach, esa es la de quedarme callado. Suena fácil, ¿no? Solo no hablas. Pero cuando estás frente a …
Vulnerabilidad: tu superpoder más incomprendido
Conozco a pocas personas tan buenas para parecer fuertes como lo era yo antes de entender esto que voy a compartirte. Durante años creí que ser fuerte …
La ansiedad no es tu enemiga: es una mensajera
La primera vez que sentí ansiedad de verdad, pensé que me estaba dando un infarto. Corazón acelerado, manos sudorosas, mente en blanco, una sensación de que …
El arte de hacer preguntas poderosas en el trabajo
Si hay una habilidad que distingue a los líderes excepcionales, no es su capacidad de dar respuestas. Es su capacidad de hacer preguntas. Las preguntas abren …
Mentalidad de crecimiento versus mentalidad fija
Hace un par de años tuve una conversación con un amigo que estaba aprendiendo a tocar la guitarra. Llevaba como tres meses y estaba frustrado porque no sonaba …
Perfeccionismo: el enemigo disfrazado de virtud
Tengo una confesión que hacer: durante años fui perfeccionista y estaba orgulloso de ello. Lo decía como si fuera un logro. “Es que soy muy …
El síndrome del impostor: cuando tu éxito se siente como fraude
Una vez trabajé con un director de área en una empresa grande. El vato era bueno — muy bueno. Su equipo lo respetaba, sus resultados hablaban solos, y acababa …
Cómo establecer límites sin culpa
Hace años, una clienta llegó a sesión agotada. Literalmente agotada. Tenía un trabajo que le exigía horas extras no pagadas, una familia que le pedía tiempo y …
El arte de escuchar de verdad
Hace unos meses estaba en una sesión de coaching con un cliente —llamémosle Roberto— y llevábamos como veinte minutos hablando de su relación con su equipo de …
El poder de la gratitud
Hace un par de años pasé por una temporada difícil. No era una crisis catastrófica, nada digno de una película. Era más bien ese tipo de época donde todo se …
Cómo tomar decisiones difíciles
Uno de los momentos que más paraliza a las personas —y lo veo en consulta todo el tiempo— es cuando tienen que tomar una decisión importante y no saben qué …
La trampa de la comparación
Abrí Instagram y ahí estaba: un conocido de la universidad anunciando que acababa de comprar su segunda casa. Pasé el dedo y apareció una excompañera de trabajo …
El arte de pedir ayuda
Hace unos años estaba atravesando una situación complicada con un proyecto. Llevaba semanas dándole vueltas, sin encontrar solución, durmiendo mal, comiendo …
Aprender a decir adiós
Una de las habilidades más infravaloradas en la vida es saber terminar bien. Saber decir adiós en el momento correcto, de la manera correcta, por la razón …
El diálogo interno: tu crítico más feroz
Hay una conversación que ocurre todo el día, todos los días, y de la que casi nadie habla. Es la conversación que tienes contigo mismo. Esa voz interna que te …
La disciplina del descanso
Durante años, el descanso fue para mí sinónimo de pereza. Si no estaba haciendo algo “productivo”, sentía que estaba perdiendo el tiempo. Mis fines …
El síndrome del salvador: cuando ayudar duele
Conocí a alguien que era la persona más servicial que he conocido. Siempre disponible para todos. El primero en ofrecer ayuda, el último en irse, el que …
Cómo construir confianza
La confianza es uno de esos temas que damos por sentado hasta que la perdemos. Y cuando se rompe, nos damos cuenta de que era el piso sobre el que caminábamos …
El miedo al qué dirán
Una clienta llegó a sesión con una decisión tomada. Quería renunciar a su trabajo para empezar su propio proyecto. Tenía un plan sólido, ahorros, y claridad de …
La zona de confort no es tu enemiga
Si hay un concepto que se ha vuelto viral en el mundo del desarrollo personal, es la “zona de confort”. Y el mensaje dominante es claro: hay que …
El poder de la rutina
La palabra “rutina” tiene mala reputación. La asociamos con aburrimiento, con monotonía, con hacer lo mismo todos los días hasta que la vida se …
Aceptación radical
Una de las cosas más difíciles que he aprendido como coach es que no puedo cambiar a mis clientes. Puedo acompañarlos, hacerles preguntas, darles herramientas. …
El arte de la conversación difícil
Hay conversaciones que sabemos que debemos tener, pero que postergamos una y otra vez. Ese feedback incómodo a un colega. Ese tema pendiente con tu pareja. Esa …
Tu legado: ¿qué quieres dejar en el mundo?
De todas las preguntas que hago en sesiones de coaching, hay una que siempre genera un silencio profundo: “¿Qué quieres que digan de ti cuando ya no …
El valor de la soledad
Hay una diferencia enorme entre estar solo y sentirse solo. Una duele. La otra puede ser una de las experiencias más transformadoras que existen. Durante años, …
La culpa es de los demás
Segundo artículo de la serie:Ideas tóxicas en tu mente que no te apoyarán en nada. Culpar a los demás es tentador pero también muy peligroso ya que te conducirá …
Sé tú la diferencia...!
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Soy un fracasado.
Primer artículo de la serie:Ideas tóxicas en tu mente que no te apoyarán en nada. Esta idea tóxica se instala en la mente por medio de una generalización …
El pl como nadie te lo ha explicado
¿Qué es el Programa de Liderazgo? ¿Cuál es la mecánica? ¿Qué se aprende? ¿Por qué y cómo funciona? Muchas respuestas van a surgir, todas emitidas con gran …
¿Es tu intención clara? o sólo una bonita idea
En muchas ocasiones cuando me ha tocado trabajar con personal de empresas (y con coaching uno a uno), me he encontrado que cuando no se logra lo que se busca …
¿Tienes tu "Plan B"?
Muchas veces a la hora de emprender un proyecto o negocio propio, la mayoría de las personas tienen un miedo al fracaso. Y esto es debido a que cuando piensan …
Tips para alcanzar tus Metas
Te comparto algunos Tips que pueden ser muy útiles para llegar a tus metas. Si bien no son la verdad absoluta, son muy útiles en una gran cantidad de casos …
Aprende a Diseñar tus Metas
¿Qué harías si fueras 50 veces más valiente? En esta ocasión quiero compartir contigo algunos pasos que utilizó con mis clientes en la elaboración de metas …
Autoboicot
El Autoboicot, como indica la palabra, consiste en boicotearse (sabotearse) y ponerse trabas a uno mismo, creer firmemente que no seremos capaces de alcanzar …
¿Dónde depositas tu seguridad?
Hace muchos años (6 para ser preciso) en una de mis primeras sesiones de coaching, una amiga mía llego con un quiebre emocional en donde me comentaba que su …
5 tips que te apoyarán a romper tu zona de confort
Ya anteriormente te invite a ver un video de lo que es la zona de confort. Si no la ampliamos, concluimos erróneamente que ésta se queda estática, inamovible y …
Bienvenidos
Por fin aquí estamos! y digo esto, porque tú ya sabes que detrás de una iniciativa, muchas veces hay mucho trabajo, ilusión, frustraciones, tiempo …